もうチビって呼ばせない！小学6年生から改善すべきことは？

もうチビって呼ばせない！

背の低い子供が小学6年生から意識的に改善すると、年間の身長の伸びが変わる方法には、どのようなものがあるのでしょうか。

成長期の中でも小学6年生から中学1年生、中学2年生にかけての身長の伸びが非常に大切。

身長を伸ばす効率を高めて維持する方法を徹底解説しますので、チビと呼ばれたくないお子様をお持ちのお母さんは意識してあげてください。

小学6年生から中学2年生までの成長期はすごく大切な時期

まず最初にお伝えしたいこと、

どんなに背が低い子供でも、小学6年生から中学2年生にかけての時期は、成長期でも効率的に身長が伸びるタイミングだということ。

そして中学3年生や高校生になると、

身長が伸びる勢いがどんどん弱まってしまい、身長の伸びが鈍化していつの間にか止まってしまうという状況に陥ります。

背が低い子供ほど早熟傾向が強かったり、

年間の身長の伸び率があまり良くない傾向がありますので、それを改善するためにも、少しでも早いタイミングで良い生活習慣に改善すべきだということ。

もしこのまま何もせずにいれば、

チビのレッテルを貼られたまま一生を過ごさなければならず、将来的に様々な部分でデメリットを感じてしまうこともあるでしょう。

背が低いことで考えられるデメリットには、

就職・結婚など人生の中でも大事な転機になることが多く、背が低いよりも背が高い方がメリットがあると考えられています。

実際にメリットがなかったとしても、

人並みの背の高さになることで、チビとか背が低いとか、自信がなさげなど・・・悪い印象を与えることはなくなるでしょう。

背が低いということは、それだけでも本人を苦しめることになるので、自然に身長が伸びるタイミングをうまく活用するべきだと思います。

実際に何をすればよいのか？

子供の成長を促進し、残りの成長期でしっかり身長を伸ばすためにやるべきことをまとめて解説しますね。

チビな子供に多い、夜更かしや夜型の生活習慣

小学6年生になっても背が低い。

本来なら成長期前半の身長が急激に伸びるタイミングに入っているのに、背が伸び悩んでいるのなら、夜更かし型の生活習慣で過ごしていませんか。

夜型の子供は夜遅くまで起きていることで、お腹が空いて夜食を食べたり、朝は寝坊して朝食抜きで学校に行くなど、生活習慣が大きく乱れがち。

夜更かし＋夜食は成長ホルモンの分泌量を低下させ、成長期の身長の伸びを鈍化させます。

さらに朝食抜きの生活習慣で過ごすと、

午前中の活動に必要な栄養素が不足して、授業にも集中できませんし、成績も伸び悩むことがわかっているので、余計に自信を持てなくなります。

自分に自信のない子供は、

周りから見ても弱そうに見えてしまい、ただでさえ背が低くいじめやからかいの対象になりやすいのに、それを助長することに繋がります。

いじめやからかいがひどくなると、

子供の身長を伸びにくくしてしまうので、これは絶対に避けたいところ。

いじめられっ子だと身長が伸びにくくなる悪循環にはまる

いじめっ子といじめられっ子の関係でいえば、いじめっ子の方が身長が伸びやすく、いじめられっ子の方が身長が伸びにくい傾向があります。

なぜそういう状態になってしまうのか？

いじめられることで、大人でも子供でもストレスを感じますよね。

子供は大人よりもストレス耐性が低く、いじめも大人よりも激しいものになりがちです。

慢性的なストレス状態が続くことで、

常に交感神経が優位な状態になってしまい、成長ホルモンの分泌量が少なくなる傾向があることがわかっています。

成長期に成長ホルモンがしっかり分泌されなければ、効率的に身長を伸ばすことができずに、あっという間に止まってしまいます。

これではチビを卒業することができずに、将来的にも低身長になってしまうことがほぼ確定してしまったようなもの。

お子様のストレスは、身長の伸びにも悪影響しかありませんので、できるだけ溜めすぎないように発散させてあげることも大切です。

背が低い理由は食事での栄養不足の可能性もある

お子様の背が低い原因は、

幼少期からの慢性的な栄養不足の可能性もあります。

小学校低学年までの身長の伸びは、食事でどれだけ豊富な栄養補給ができていたのかということの影響を強く受けます。

小学6年生でも周りの子供よりも背が低いのなら、慢性的な栄養不足で成長に必要な栄養素が不足していたことが原因かもしれません。

身長を伸ばすために必要な栄養素はタンパク質。

良質なタンパク質を幼少期からどれだけしっかり摂取できているのか、タンパク質以外にも栄養バランスに優れた食生活で過ごしてきたのかがすごく大切。

タンパク質が大事でも、焼き肉や鳥の唐揚げのような食べ方ばかりだと、脂肪分ばかり増えてしまいますので、それはそれでダメなこと。

良質なタンパク質なので、

魚介類や卵、大豆製品やナッツ類などの脂質やカロリーの少ないものを組合せて食べさせることが大切です。

タンパク質を構成するアミノ酸をバランス良く摂取することが、骨が成長するために重要なことなので、この点も意識してあげましょう。

小学6年生でチビでも急激に身長を伸ばしたいならやるべきことは？

ここまで紹介したように、

• 夜更かし型の生活習慣
• 慢性的なストレス状態
• 食事による栄養不足

これらのことが組み合わさったことで、小学6年生までの身長の伸びが悪く、周りの子供よりも背が低い傾向が強まります。

子供の背が伸びない原因や理由はいくつかありますが、これらをまずは改善してあげることが大切ですが、難しいこともあるでしょう。

そんなお母さんにおすすめしたいのが、

中学生向けの身長サプリメントでも最も話題のカラダアルファ。

カラダアルファは小学校高学年から中学生にかけての成長に必要な栄養素をしっかり補給できる身長サプリメントなんです。

実際に摂取できる栄養素の54％ほどが植物性タンパク質ですし、原材料の99％以上が子供の成長に必要なもの。

厳選された素材をギュッと詰め込んで、

製薬会社の工場で製造することで安全性も高く、子供が飲み続けても副作用などの問題も起こりにくい特徴があります。

錠剤タイプなので薬感覚で子供も飲むことができ、お腹がいっぱいになることもなく、効率的に栄養補給を行うことができるというメリットも。

お子様の生活習慣を大きく変えずに、

成長期の身長の伸びをサポートしてくれますので、子供もストレスなく続けることができます。

身長サプリメントなんて子供にはいらないと考えるお母さんもいらっしゃいますが、成長期の子供の成長に必要な栄養素を食事だけで摂取するのは本当に難しいこと。

だからこそ効率的に栄養補給ができる

カラダアルファのような身長サプリメントを併用することで、栄養面のサポートを行ってあげることが大切です。

小学6年生から中学2年生までに伸ばせる身長が年間2cmずつでも変われば、最終的に4cmは違うということ。

これは非常に大きな違いになりますし、

成長期が終わってしまえば、自然に身長を伸ばすことができませんので、その点を踏まえてこの時期を逃さないことが大切ですよ。

小学6年生からの成長に必要なことの記事まとめ

チビと呼ばれたくない。

誰でもそうだと思いますが、現実問題として背が低いのならそれを改善する方法を考えてあげるべきでしょう。

小学6年生で身長が低い理由のほとんどは、幼少期からの生活習慣によるものなので、それを効果的に改善してあげることが大切です。

• 小学6年生から中学2年生までの成長期はすごく大切な時期
• チビな子供に多い、夜更かしや夜型の生活習慣
• いじめられっ子だと身長が伸びにくくなる悪循環にはまる
• 背が低い理由は食事での栄養不足の可能性もある
• 小学6年生でチビでも急激に身長を伸ばしたいならやるべきことは？

身長サプリメントでも牛乳に混ぜるタイプは、お腹に溜まりやすいですし、何よりも実際に摂取できる栄養素が少ない傾向があります。

その点、カラダアルファは錠剤タイプなので、味付けに関する成分が最小限にして、ギュッと成長に必要な栄養素を凝縮しています。

だからこそ、小学6年生から中学1年生、中学2年生の成長を栄養面から支えてくれますので、本当におすすめですよ。