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身長は何歳まで伸びるか?平均的な可能性と今時の真実を紹介。

子供の身長は何歳まで伸びるかということを知っていますか?もしかするとあなたの考えと今時の子供は違うかも。

平均的に身長が伸びる時期や年齢と、真実の姿を紹介しますので、今時の子供の成長期がどうなっているのかを理解しましょう。

残念ながらあなたが考えているよりも、最近の子供はどんどん成長期が早まっており、身長が伸びる期間が短くなっているかもしれませんよ

子供の身長が何歳まで伸びるかは、骨端線の影響を受ける!

子供の身長が伸びるのは成長期までの限られた時期であり、成長期とは骨の骨端線が閉鎖するまでの時期のこと。

だから骨の骨端線が閉鎖していない状態なら、身長はまだまだ伸びますし、年齢と関係なく骨端線が閉鎖してしまえば、身長の伸びが止まることに。

だから何歳まで子供の身長が伸びるのかということを考える際には、骨の骨端線の状態について考えるのが一般的なことです。

ちなみに平均的に骨端線が閉鎖し、身長の伸びが止まる年齢は男子は17〜18歳、女子は15〜16歳頃だと言われており、それをひとつの基準に考えるのがベター。

でも中には20歳を超えても骨端線が残っており、その影響で毎年数ミリ〜数センチ程度身長が伸び続ける人もいますが、男性は25歳、女性は22歳頃には骨端線が完全に閉鎖すると言われています。

芸能人では、新垣結衣さんや石川梨華さんなどは、成人しても身長が伸び続けていると話題になっていますが、そういった人もごく稀にいますので、諦めないことも大事かも。

いずれにしても、骨の骨端線が閉鎖すれば、もう二度と自然に身長が伸びることはありませんので、それはひとつの判断基準だと理解しましょう。

今時の日本人の平均身長や身長の伸びのパターンは?

では実際に最近の日本人の平均身長がどのくらいなのかといえば、

  • 男性は171cm
  • 女性は158cm

と言われていますが、この付近を毎年多少上下している傾向があります。

戦後50年で、実は日本人の平均身長は、男性も女性も約10センチほど伸びて、急激に平均身長が高い人が増加することに。

しかしここ20年、日本の平均身長は伸び悩み、先ほど紹介した付近をウロウロしています。

日本人の平均身長が伸び悩んでいる理由として、DNAの限界というよりも生活習慣や食習慣の変化による可能性が高く、この影響を最小限にすることで身長をさらに伸ばせる可能性も。

子供の身長が何歳まで伸びるかは、個人差による違いもありますので、少しでも成長期を遅らせて、身長が伸びる期間を増やすことも大切。

生活習慣の違いにより、成長期の到来や成長具合は大きく異なりますので、それを理解した上で、生活習慣の見直しも重要です。

では実際に今時の子供の身長の伸びがどうなっているのか、平均的に身長が最も伸びている時期も紹介しつつ、現状を理解しましょう。

今時の子供の身長が最も伸びている時期とは?

子供の身長が最も伸びる時期が、性別の違いはあれども小学校高学年〜中学生だと考えているのは、大きな誤解かも。

実際にどのタイミングで、子供の身長が伸びるのかを知るのは、平均身長の伸びを参考に確認するのがよいでしょう。

平成27年の学校保健調査のデータから、子供の身長が最も伸びる3年間を紹介すると、

  • 男子は小学5年生から中学1年生
  • 女子は小学3年生から小学5年生

男子も女子も、実際の子供の身長が伸びる時期が早まり、早熟化傾向が進行していることがわかりますよね?

特に女子の身長の伸びのピークは、小学校中学年とまだまだ身長や成長を意識していないお母さんが多い時期ですし、子供の好き嫌いや小食傾向が強く出る時期。

それでもそのタイミングで、最も身長が伸びているわけですから、少しでも身長の伸びにとって良いことを心がけるべきでしょう。

実際のデータを踏まえての話なので、ここ数年の子供の早熟化がかなり進行していることが良くわかりますよね?

本当にそんな年齢で身長の伸びのピークが来るの?と思うかもしれませんが、これは真実の話。

だからこそ、子供の身長の伸び悩みを意識し、どう改善するのが良いのかと頭を悩ませるお母さんが増えているんです。

だからこそ、身長サプリメントのような商品が様々なメーカーから発売され、少しでも効率的に身長を伸ばせるようにお母さんが購入しているのが現状。

身長が何歳まで伸びるかよりも、伸びる時期の効率が大切。

子供の身長を伸ばしたいと考えるお母さんの中には、何歳まで伸びるかが大事だと思っている人も多いですが、もっと大切なことは伸びる時期の効率を高めること。

なんでもそうですが、効率が低下している時期に改善するよりも、最も効率的に伸びる時期にその効率を高めることの方が簡単ですよね?

そういった意味では、成長期の後半になってどうにか身長を伸ばそうとするよりも、成長期の最も身長が伸びる時期に、その効率を高めた方が簡単です。

そうすることで、成長期の後半にかけても身長が伸びる効率を大きく低下させずに済むことも。

この点は本当に大切なことですし、子供の身長をより高くすることができることに繋がりますので、一度しっかり考えてみてください。

では成長期に身長が伸びる効率を高めるにはどうしたら良いのか?

お母さんができることで、最も力を入れるべき部分は成長に必要な栄養成分を、普段の食事でしっかり補ってあげること。

子供の身長を伸ばすために最も重要な栄養成分はタンパク質ですので、普段の食事で良質なタンパク質をどこまで摂取させることができるのかが大切。

そのことを意識してあげるだけで、成長期の身長の伸びを改善することができますし、成長期後半の身長の伸びをサポートすることができます。

成長期の身長の伸びを最大化する、普段の食事+身長サプリメント!

成長期の子供の身長を最大化する方法として、普段の食事では摂取しきれない栄養成分を身長サプリメントで補ってあげるという考えたかも。

これはどんな身長サプリメントを選ぶのかで、実際に実感できる効果が異なますが、身長サプリメントでも栄養豊富な商品を選ぶと、成長期の身長の伸びを最大化できることに。

当然ですが、身長サプリメントを選ぶ際には、豊富なタンパク質を摂取できるものを優先すること、さらにタンパク質以外の栄養バランスが優れている商品を選ぶことも大切。

栄養面のサポートをしっかり行ってあげるだけでも、子供の身長の伸びは改善されますし、最大化することが出来ます。

成長期に終わりがあることは、すでにわかっていることですので、その間にどこまで身長を伸ばすことができるのかは、非常に大切なこと。

この部分をしっかり考えて、最も身長が伸びる時期に栄養補給を行なって、身長の伸びを最大化してあげましょう。

そうすれば、成長期の後半になって身長が伸びないと悩むこともなくなるでしょうし、実際に身長がしっかり伸びる効果を実感することができますよ。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

 

 

>>子供の身長を伸ばすには、普段の食事+サプリメントという考え方が大事!<<

 

小学生・中学生・高校生が普段の食事で摂取できない栄養素をしっかり配合!他のサプリメントとは摂取できる栄養素の量がぜんぜん違う!

 


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