小学生に身長サプリメントが効果的、栄養摂取が一番重要な方法！

身長をしっかり伸ばしたいと考える小学生には、身長サプリメントが効果的だと言われる理由には、どのようなことがあるのでしょうか。

様々な身長サプリメントが販売されていますが、栄養摂取ができるタイプの商品を選ぶことが、一番重要な選び方だと言われています。

間違った身長サプリメントを選んで購入しないためにも、理想的な身長サプリメントの情報を知っておきましょう。

小学生でも身長サプリメントによる栄養補給が必要な理由とは？

小学生の身長を伸ばすために身長サプリメントを購入するなんて、以前では考えられないような話ですが、ここ最近の子供の身長の伸び方を見ていると、必要なのかもとも思います。

身長の伸びは、年齢とともにどんどん減少していきますし、身長が伸びる時期も成長期が終わるまでの限られた時期のみ。

だからこそ、少しでも効率的に身長を伸ばすことができるのなら、その方法を模索して、できることを前倒しで行ってあげることも大切。

特に小学生の身長の伸びは、食事で摂取した栄養素の影響を強く受けますので、どれだけ成長に役立つ栄養成分を普段の食事で摂取させてあげるのかが重要です。

その点を考えると、普段の食事で補いきれない栄養成分を身長サプリメントを飲ませることで、サポートしてあげることも方法のひとつ。

身長サプリメントだけに頼った食生活では、小学生の身長の伸びは期待できませんが、普段の食事＋身長サプリメントという考え方なら、十分に栄養補給ができます。

そういった視点や考え方を持って子育てしていくと、家事や育児に関するストレスも軽減されますので、忙しいお母さんにも嬉しいポイント。

普段の食事で、栄養豊富で栄養バランスに優れたものを毎日作り続けるのも非常に大変ですので、そういった意味でも、身長サプリメントをうまく活用しましょう。

小学生に身長サプリメントが必要なのは、身長が伸びる時期だから

小学生の時期に身長が伸びるのは、ふたつの理由があります。

先ず小学校低学年では、食事から摂取した栄養素を中心にして、身体が成長して身長が伸び、小学校高学年になると、成長期の前半に多い急激に身長が伸びる時期に。

この時期は成長ホルモンと性ホルモンが分泌されることで、骨端線の軟骨細胞での細胞分裂が活性化され、一気に身長が伸びます。

だからこそ、このふたつの時期をどう考えて、過ごしていくのかが非常に大切で、そのために身長サプリメントを活用するのが良いでしょう。

でも最近の小学生の身長の伸びを見ていると、その状況に大きな変化が出つつありますので、特に女の子がいる家庭では、小学校低学年の段階からどう考えてあげるのかが重要なんです。

平成27年の学校保健統計調査で、子供の身長が最も伸びている3年間を確認すると、男の子は小学5年生から中学1年生、女の子は小学3年生から小学5年生。

女の子の場合、まだまだ身長の伸びを意識していない小学校中学年の段階で、身長の伸びのピークに到達する子供が多く、これが原因で身長が伸び悩んでしまうことに。

小学3年生とか4年生といえば、まだまだ外遊びよりもおままごとや室内でスマホやタブレットをいじっている年齢ですよね？

身長が伸びるピークにも関わらず、そういったことを一切意識していない生活習慣で過ごしている子供が多いんです。

その結果、効率的に身長を伸ばせずに、あっという間に成長期が終わってしまうことも。

そもそもなぜそこまで子供の身長が伸びるピークが、早くなってしまったのでしょうかといえば、やはり生活習慣の大きな変化でしょう。

子供の早熟化が進行し、小学生の過ごし方が身長に大きな影響を与える。

男の子も女の子も身長が伸びるピークに、小学生の段階で突入している子供が多いことはわかったと思います。

でもなぜ、そうなってしまったのか？

それが戦後からどんどん進んでいる日本人の早熟化。この早熟化こそが、将来的な低身長のリスクを拡大させる大きな要因。

早熟化が進む原因の中でも、最も悪影響を与えるのは幼少期から続く慢性的な睡眠不足。

慢性的な睡眠不足が続くことで、睡眠ホルモンのメラトニンの分泌量が減少し、睡眠サイクルが余計に乱れる原因に。

さらにメラトニンの作用のひとつである、性ホルモンの分泌抑制効果も弱まり、幼少期から性ホルモンの分泌が続くことになります。

性ホルモンがある程度の量まで分泌されてしまうと、それをきっかけに性成熟が進み、成長期が到来しますので、成長期が始まる時期が早まる早熟化が進行する状態。

日本人の子供の睡眠時間は非常に少なく、すでに3歳の段階でもニュージーランド人よりも毎日100分も短いことがわかっていますので、どれだけ性成熟が進みやすい状態なのかがわかるでしょう。

だからこそ、少しでも睡眠時間を確保して、成長期の到来を遅らせること、すでに成長期が始まった子供は、少しでも身長を伸ばす際に良い影響を与える生活習慣で過ごすことが大切。

そういったことを考えずに、ぼーっと日々を過ごしてしまうと一気に性成熟が進んで、成長期が小学生で終わってしまうことも。

最近は、思春期早発症という症状も話題になるほどの状態ですので、どれだけ小学生までの過ごし方、小学生での過ごし方が大切なのかもわかるでしょう。

子度は豊富な栄養成分を摂取できていないと身長を伸ばすことができない。

子供の身長が伸びるのは、普段の栄養状態の影響を強く受けますので、普段の食事が重要ですし、実際にどのような栄養成分を摂取しているのかも大切。

特に身体を成長させたり、身長を伸ばすという意味では、良質なタンパク質をしっかりと普段から摂取することが基本。

タンパク質は体内に吸収される際に、アミノ酸やアミノ酸ペプチドに分解され、それを原料にコラーゲンを合成し、骨の骨端線の軟骨細胞部分で骨の骨格部分を形成する材料になります。

だからこそ、良質なタンパク質をしっかり摂取することが必要ですが、肉類ばかり食べていると、動物性タンパク質ばかりになり、体内が酸性に傾き、それを解消するためにカルシウムが流出。

しかも肉類は、方法なタンパク質以外にも、脂肪分やカロリーも多いので、肥満の原因になってしまうことも。

脂肪細胞が増えると、性ホルモンの分泌量が上昇しますので、早熟化が進んでしまうことになりますので、タンパク質の摂取源としては、満点ではありません。

魚介類を食べたり、大豆製品やナッツ類などの植物性タンパク質をバランスも良く摂取したり、タンパク質だけではなく、その他の栄養成分を考えてあげることも大切。

でも小学生の時期はまだまだ好き嫌いも多く、食が細い子供も多いので、成長期に必要な栄養成分をサプリメントで補ってあげることを考えるべきなんです。

小学生におすすめの身長サプリメントは、栄養豊富なカラダアルファ

では実際にどんな身長サプリメントを活用すると、小学生の成長をサポートできるのか？

これは実際に摂取できる栄養成分がタンパク質を中心に豊富な栄養素をバランスも良く摂取できるものを選ぶべき。

それを普段の食事に追加して子供に与えることで、小学生の成長に必要な栄養成分をしっかり摂取させることが重要です。

そこでおすすめの身長サプリメントが、成長期の10代専用の身長サプリメントであるカラダアルファ。

カラダアルファが小学生におすすめの理由のひとつが、錠剤タイプなので牛乳が嫌いな子供でも飲めることや、お腹がいっぱいでも大丈夫ですし、どこでも飲めるという手軽さ。

さらに実際に摂取できる栄養成分の53.8％が植物性タンパク質だということ。

しかも原材料の4割がスピルリナで、スピルリナに含有されているタンパク質以外の50種類以上の栄養成分をバランスも良く摂取できること、その栄養吸収率が95％以上ということもおすすめの理由。

ここまでしっかり栄養成分を摂取できる身長サプリメントは、カラダアルファ以外にはなく、タンパク質以外にもカルシウムやマグネシウム、亜鉛などの骨の成長に必要な栄養成分もしっかり摂取できます。

だからこそ、普段の食事で摂取しきれない栄養成分までしっかり摂取でき、小学生の身長の伸びをしっかりサポートしてくれる効果が期待できることに。

実際に様々な身長サプリメントがありますが、小学生でも飲める身長サプリメントでも、最も身長を伸ばす栄養素が豊富なのがカラダアルファの特徴です。

本当に効果的な身長サプリメントを探しているのなら、カラダアルファの詳細をまずはチェックしてみることをおすすめします。

成長期の10代専用の身長サプリメントとして人気のカラダアルファの情報をより詳しくまとめた記事がありますので、気になる方はぜひ読んでみてください。

→カラダアルファの身長効果。実際に成長期の子供に必要か徹底調査！

この記事を読むとカラダアルファがどのような身長サプリメントなのか、子供の身長を伸ばす効果が本当にあるのかなど、カラダアルファの購入前に知っておくべき情報をチェックできますよ！